寫日記之前，先貼一下昨天的減肥日誌...
飲食 早餐：一顆水煮蛋、九小粒炸馬鈴薯（體積平均1~1.5cm^3)、一小碗桃子優格+少許granola、一片哈密瓜、一杯英式早餐茶 / 午餐：蘋果、一盤炒什錦蔬菜(混馬鈴薯)、一盤糙米飯配青菜 / 晚餐：無（從下午五點睡到隔天早上七點）
運動 無（原本五點半要跟同學到健身房運動可是五點就睡著了）
體重 ? (沒買到體重計。錢包不見了 ><)
沒錯，我的錢包不見了 :( 原本以為應該亂丟在房間某處，不會太難找，可是這兩天在房間裡翻東翻西拼命找還是沒找到。好險學生卡還在。記得最後一次看到錢包是星期六晚上去吃晚餐的時候，可是我沒記得亂放阿... 再怎麼想還是想不到有可能掉在哪裡...
昨天上完contemporary philosophy之後直接跑到Bed Bath & Beyond買體重計，在那邊選了好久，終於走到櫃台時才想起我沒有錢包這一回事 >< 主要是因為我跟一個同學去，一直在聊天，所以沒有在想。不知道該怎麼辦才好？
心情低落的原因還有幾個。我剛剛上完課走回房間原本想要洗澡禱告，可是廁所偏偏在整修還是不知道怎麼搞得。我去上大號時還突然聽見某個男性工人的聲音。感覺超不“蘇湖“。
還有，今天宗教哲學課上我們教授隱射“回教“恐怖分子，讓我很心痛又有點絕望。請知道神在可蘭經裡對我們說：
因此，我對以色列的後裔以此為定制：除因復仇或平亂外，凡枉殺一人的，如殺眾人；凡救活一人的，如救活眾人。我的眾使者，確已昭示他們許多蹟象。此後，他們中許多人，在地方上確是過份的。(5:32)
恩不過除此之外心情算平淡啦。希望能夠快點找到錢包...
--------------------------------------------------------------------------------
我又回來了。今天下午三點半去健身房在“橢圓機“上跑了30分鐘，總共燃燒了151卡。後來又騎腳踏車13分鐘。最後到三溫暖裡，留了超多汗。晚餐剛剛吃完，吃豆腐凱薩沙拉（但不是加白白的醬，是有點透明比較低卡的那種）。體重還是不知道，可是感覺很好。（要是有錢包就感覺更好了:(）現在正在掙扎要不要回到Bed Bath & Beyond用現金買體重計。還有，如果真的要買的話，要買$29.99那個很棒的體重計，還是$19.99比較爛的？
以下是今天的減肥日誌：
飲食 早餐：兩小片鳳梨、一個貝果（內塗花生醬）、一顆水煮蛋 / 午餐：一碗沙拉（沒放沙拉醬）、一片蔬菜披薩、一塊Veggie Burger / 下午茶：一根香蕉、七片Stacy's "Simply Naked" Pita Chips / 晚餐：一碗豆腐沙拉（裡面有放crouton）
運動 橢圓機跑步30分鐘（1.4 英里, 151 卡）、腳踏車13分鐘
體重 還是不知道... （不過等一下可能會去買體重計）
SHOCK!!!
我買了體重計了。結果竟然....
74.6公斤！！！！！！！！！@@
所以我要減20公斤，不是15。
天～阿～～～～～～～～～～～
我已經兩年沒量體重了。這兩三年竟然胖了將近10公斤！
我怎麼都沒感覺？><
順便紀錄一下：
體脂肪：32.3%
水分：49.4%
好慘
飲食 早餐：一顆水煮蛋、九小粒炸馬鈴薯（體積平均1~1.5cm^3)、一小碗桃子優格+少許granola、一片哈密瓜、一杯英式早餐茶 / 午餐：蘋果、一盤炒什錦蔬菜(混馬鈴薯)、一盤糙米飯配青菜 / 晚餐：無（從下午五點睡到隔天早上七點）
運動 無（原本五點半要跟同學到健身房運動可是五點就睡著了）
體重 ? (沒買到體重計。錢包不見了 ><)
沒錯，我的錢包不見了 :( 原本以為應該亂丟在房間某處，不會太難找，可是這兩天在房間裡翻東翻西拼命找還是沒找到。好險學生卡還在。記得最後一次看到錢包是星期六晚上去吃晚餐的時候，可是我沒記得亂放阿... 再怎麼想還是想不到有可能掉在哪裡...
昨天上完contemporary philosophy之後直接跑到Bed Bath & Beyond買體重計，在那邊選了好久，終於走到櫃台時才想起我沒有錢包這一回事 >< 主要是因為我跟一個同學去，一直在聊天，所以沒有在想。不知道該怎麼辦才好？
心情低落的原因還有幾個。我剛剛上完課走回房間原本想要洗澡禱告，可是廁所偏偏在整修還是不知道怎麼搞得。我去上大號時還突然聽見某個男性工人的聲音。感覺超不“蘇湖“。
還有，今天宗教哲學課上我們教授隱射“回教“恐怖分子，讓我很心痛又有點絕望。請知道神在可蘭經裡對我們說：
因此，我對以色列的後裔以此為定制：除因復仇或平亂外，凡枉殺一人的，如殺眾人；凡救活一人的，如救活眾人。我的眾使者，確已昭示他們許多蹟象。此後，他們中許多人，在地方上確是過份的。(5:32)
恩不過除此之外心情算平淡啦。希望能夠快點找到錢包...
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我又回來了。今天下午三點半去健身房在“橢圓機“上跑了30分鐘，總共燃燒了151卡。後來又騎腳踏車13分鐘。最後到三溫暖裡，留了超多汗。晚餐剛剛吃完，吃豆腐凱薩沙拉（但不是加白白的醬，是有點透明比較低卡的那種）。體重還是不知道，可是感覺很好。（要是有錢包就感覺更好了:(）現在正在掙扎要不要回到Bed Bath & Beyond用現金買體重計。還有，如果真的要買的話，要買$29.99那個很棒的體重計，還是$19.99比較爛的？
以下是今天的減肥日誌：
飲食 早餐：兩小片鳳梨、一個貝果（內塗花生醬）、一顆水煮蛋 / 午餐：一碗沙拉（沒放沙拉醬）、一片蔬菜披薩、一塊Veggie Burger / 下午茶：一根香蕉、七片Stacy's "Simply Naked" Pita Chips / 晚餐：一碗豆腐沙拉（裡面有放crouton）
運動 橢圓機跑步30分鐘（1.4 英里, 151 卡）、腳踏車13分鐘
體重 還是不知道... （不過等一下可能會去買體重計）
SHOCK!!!
我買了體重計了。結果竟然....
74.6公斤！！！！！！！！！@@
所以我要減20公斤，不是15。
天～阿～～～～～～～～～～～
我已經兩年沒量體重了。這兩三年竟然胖了將近10公斤！
我怎麼都沒感覺？><
順便紀錄一下：
體脂肪：32.3%
水分：49.4%
好慘
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