星期一早上，六點去移民局排隊，沒排到。裡面的人出來叫我們所有人星期三再去。
星期三半夜，三點起床，三點五十分到，帶了紙箱睡在街上，終於排到，並於十點一刻左右辦理完畢。
下禮拜二中午還要再去那邊領某樣東西。真正的carne要四個月後才會拿到。反正現在可以光明正大地留在智利，不必怕90天旅遊簽證過期後會怎樣了。
值得慶幸的是，美國公民不須付手續費，而且也不必準備許多文件。我前面的一個哥倫比亞人，準備了至少二三十張厚的文件，還要付兩百塊美金。而我只準備了兩三張文件，什麼費用都不用付。聽說好像是因為美國和智利之間有簽了某個協議之類的。
昨天回到公司，跟個死人一樣，但卻很忙。下午兩點終於要午休時，我直接到裡面的辦公室睡了一個小時，鬧鐘響了才起來，吃午餐、禱告。這段其間，老闆似乎一直在樓上看工人工作，Pato跟Christian他們也都沒午休在樓上工作。他進來看到我在吃飯，貌似有點不爽。或許是我多心了... 但是我還是能感覺得到，他覺得其他人都那麼努力沒吃午餐地工作，而我睡了一個小時的午覺還在那邊悠閒的吃午餐。但是，我那時真的覺得如果我不睡覺，會死。我已經連續三天每天睡不到五個小時。
爸爸昨天晚上打電話來說我為什麼都不回他email，我想說哪有星期二早上不是才回嗎？昨天才星期三耶。我這兩三天根本沒時間/精神打開電腦。平常不是一個禮拜連絡一次就可以了嗎。因為那時超累，而且又只剩幾分鐘準備西語課（結果最後家教說生病不來），所以講話很不耐煩。掛上電話，我馬上就後悔了。但後悔有什麼用，要改才有用。
之前在台灣的時候，我也常常對媽媽不耐煩，我也想要改變自己，但媽媽卻說，這就是真實的我。以此類推，在媽媽心目中，真實的弟弟就是一個從來不會對父母不耐煩的小孩。換言之，我們都有自己的本性，而弟弟的本性比我好，所以媽媽比較愛弟弟。所以，媽媽不是偏心，而是依照我們本性的好壞決定她的喜好。
當然，一個人的本性包含了很多成份，裡面有好有壞。不能直接概括：這個人的本性是好的，那個人的本性是壞的。只是某些人壞的成份殺傷力比較大。
我想我的本性裡面最大的壞成份就是我的"自我" (ego)。這讓我自負、自尊心過高，所以當別人稍微對我有點批評的時候，我馬上會反抗，不耐煩。在伊斯蘭教中，最大的罪是shirk（崇拜偶像），其中又以崇拜自我為最邪惡（撒旦就犯了這個罪。我也犯了此罪，astaghfirullah）。有一個Hadith（先知說的話）說，只要我們心中有一個原子大的ego，我們就沒辦法進天堂。Allah, forgive my sins and make me amongst your humble worshippers.
我自從青少年時期，常會想到一些事情然後不自覺地說：I hate myself. 然後我會想，No, I can't say that. Stop all this negative self-talk。我昨天晚上也不自覺地說了。但我在說的時候，突然意識到，說I hate my "self"沒什麼不對的，如果我的"self"是指我的ego。所以，我以後可以盡量說I hate my "self", so that it will go away.
在Ben Halima Aberraouf寫的極好的一本書La Voie Spirituelle: Méthode Pratique裡面，他寫到了如何治療這個問題，讓我把這段話寫在這裡：
Si nous sentons notre coeur bouillonner et se révolter en entendant un conseil, il faut essayer de se calmer. Une fois l'émotion passée, nous nous disons: "Mais pourtant mon but est Allah, le Paradis, la guidée... et cette personne me veut du bien et elle veut m'aider. Je ne cesse de demander à Allah la guidée, et Allah veut me corriger par son biais. Je devrais être très content qu'Allah a exaucé ma prière, et qu'il m'a indiqué un défaut que j'aurais peut-être mis des années à découvrir. La prochaine fois, je vais écouter très attentivement pour connaître mes erreurs et je vais vivement remercier quiconque me conseillera..."
英文翻譯：
If we feel our heart steaming and revolting upon hearing someone giving us an advice, we should try to calm down. Once the emotion has passed, we should say to ourselves: "My goal is Allah, the Paradise, and Guidance ... and that person only wishes me well and she just wanted to help me. I have never stopped seeking Guidance from Allah; perchance Allah wants to correct me through it. I should be very happy that Allah has answered my prayer, and he told me a fault that I might have taken years to discover. Next time, I will listen very carefully to know what my mistakes are and I will warmly thank whoever who gives me an advice.
總而言之：
自我意識/自我崇拜 --> 不能接受別人的建議/批評 --> 對父母或其他人不耐煩/生氣
治療方式：感覺不耐煩的時候，逼自己冷靜下來。冷靜下來之後，向神禱告，並讓自己意識到，這個建議/批評其實是神的指引，讓我們能夠改進，變得更好。下定決心下次會有耐心地聽別人的建議/批評，並感謝那個人。
不知不覺竟然寫了這麼多。已經7:32了，我要回信給爸爸了。
對了，我還想分享一篇叫做 How to become an early riser 的文章。他的方法基本上就是：每天晚上，任何時候，只要累的時候去睡（不累的時候不要去睡），但每天早上一定要固定同一個時間起來。這樣做，你的身體就會自己調適。那天比較累的時候，就會比較早睡；不累時，就比較晚睡。但你的身體會知道，早上起來的時間是沒有商量餘地的。過一段時間，就算不設鬧鐘，你也會自動在同一個時間起床。
我最近已經開始這麼做：晚上一累就睡（基本上，一進房間洗完澡後9:30左右就睡了），早上固定5:30起床。我每天都要這麼做。
星期三半夜，三點起床，三點五十分到，帶了紙箱睡在街上，終於排到，並於十點一刻左右辦理完畢。
下禮拜二中午還要再去那邊領某樣東西。真正的carne要四個月後才會拿到。反正現在可以光明正大地留在智利，不必怕90天旅遊簽證過期後會怎樣了。
值得慶幸的是，美國公民不須付手續費，而且也不必準備許多文件。我前面的一個哥倫比亞人，準備了至少二三十張厚的文件，還要付兩百塊美金。而我只準備了兩三張文件，什麼費用都不用付。聽說好像是因為美國和智利之間有簽了某個協議之類的。
昨天回到公司，跟個死人一樣，但卻很忙。下午兩點終於要午休時，我直接到裡面的辦公室睡了一個小時，鬧鐘響了才起來，吃午餐、禱告。這段其間，老闆似乎一直在樓上看工人工作，Pato跟Christian他們也都沒午休在樓上工作。他進來看到我在吃飯，貌似有點不爽。或許是我多心了... 但是我還是能感覺得到，他覺得其他人都那麼努力沒吃午餐地工作，而我睡了一個小時的午覺還在那邊悠閒的吃午餐。但是，我那時真的覺得如果我不睡覺，會死。我已經連續三天每天睡不到五個小時。
爸爸昨天晚上打電話來說我為什麼都不回他email，我想說哪有星期二早上不是才回嗎？昨天才星期三耶。我這兩三天根本沒時間/精神打開電腦。平常不是一個禮拜連絡一次就可以了嗎。因為那時超累，而且又只剩幾分鐘準備西語課（結果最後家教說生病不來），所以講話很不耐煩。掛上電話，我馬上就後悔了。但後悔有什麼用，要改才有用。
之前在台灣的時候，我也常常對媽媽不耐煩，我也想要改變自己，但媽媽卻說，這就是真實的我。以此類推，在媽媽心目中，真實的弟弟就是一個從來不會對父母不耐煩的小孩。換言之，我們都有自己的本性，而弟弟的本性比我好，所以媽媽比較愛弟弟。所以，媽媽不是偏心，而是依照我們本性的好壞決定她的喜好。
當然，一個人的本性包含了很多成份，裡面有好有壞。不能直接概括：這個人的本性是好的，那個人的本性是壞的。只是某些人壞的成份殺傷力比較大。
我想我的本性裡面最大的壞成份就是我的"自我" (ego)。這讓我自負、自尊心過高，所以當別人稍微對我有點批評的時候，我馬上會反抗，不耐煩。在伊斯蘭教中，最大的罪是shirk（崇拜偶像），其中又以崇拜自我為最邪惡（撒旦就犯了這個罪。我也犯了此罪，astaghfirullah）。有一個Hadith（先知說的話）說，只要我們心中有一個原子大的ego，我們就沒辦法進天堂。Allah, forgive my sins and make me amongst your humble worshippers.
我自從青少年時期，常會想到一些事情然後不自覺地說：I hate myself. 然後我會想，No, I can't say that. Stop all this negative self-talk。我昨天晚上也不自覺地說了。但我在說的時候，突然意識到，說I hate my "self"沒什麼不對的，如果我的"self"是指我的ego。所以，我以後可以盡量說I hate my "self", so that it will go away.
在Ben Halima Aberraouf寫的極好的一本書La Voie Spirituelle: Méthode Pratique裡面，他寫到了如何治療這個問題，讓我把這段話寫在這裡：
Si nous sentons notre coeur bouillonner et se révolter en entendant un conseil, il faut essayer de se calmer. Une fois l'émotion passée, nous nous disons: "Mais pourtant mon but est Allah, le Paradis, la guidée... et cette personne me veut du bien et elle veut m'aider. Je ne cesse de demander à Allah la guidée, et Allah veut me corriger par son biais. Je devrais être très content qu'Allah a exaucé ma prière, et qu'il m'a indiqué un défaut que j'aurais peut-être mis des années à découvrir. La prochaine fois, je vais écouter très attentivement pour connaître mes erreurs et je vais vivement remercier quiconque me conseillera..."
英文翻譯：
If we feel our heart steaming and revolting upon hearing someone giving us an advice, we should try to calm down. Once the emotion has passed, we should say to ourselves: "My goal is Allah, the Paradise, and Guidance ... and that person only wishes me well and she just wanted to help me. I have never stopped seeking Guidance from Allah; perchance Allah wants to correct me through it. I should be very happy that Allah has answered my prayer, and he told me a fault that I might have taken years to discover. Next time, I will listen very carefully to know what my mistakes are and I will warmly thank whoever who gives me an advice.
總而言之：
自我意識/自我崇拜 --> 不能接受別人的建議/批評 --> 對父母或其他人不耐煩/生氣
治療方式：感覺不耐煩的時候，逼自己冷靜下來。冷靜下來之後，向神禱告，並讓自己意識到，這個建議/批評其實是神的指引，讓我們能夠改進，變得更好。下定決心下次會有耐心地聽別人的建議/批評，並感謝那個人。
不知不覺竟然寫了這麼多。已經7:32了，我要回信給爸爸了。
對了，我還想分享一篇叫做 How to become an early riser 的文章。他的方法基本上就是：每天晚上，任何時候，只要累的時候去睡（不累的時候不要去睡），但每天早上一定要固定同一個時間起來。這樣做，你的身體就會自己調適。那天比較累的時候，就會比較早睡；不累時，就比較晚睡。但你的身體會知道，早上起來的時間是沒有商量餘地的。過一段時間，就算不設鬧鐘，你也會自動在同一個時間起床。
我最近已經開始這麼做：晚上一累就睡（基本上，一進房間洗完澡後9:30左右就睡了），早上固定5:30起床。我每天都要這麼做。
沒有留言:
張貼留言